岁月如歌的博客

 我们的任务获得圆满成功了，真不容易啊！四年来，我们几乎没有度过一个节假日，甚至晚上都要工作，非常累非常苦，今天终于胜利完成了任务，真高兴啊！

早就想单人单车骑行在崇山峻岭，溶入到大自然中，享受那无尽的乐趣。早就买好了车，蒂柏3500，一辆很不错的公路自行车，就盼着能出行的一天呢！

9月30日上午得知下午可以休息了，就迫不及待地回家草草准备了一下，带上一点食物和水，绑上自行车驮包匆匆上路了。目标是延庆山区的白河峡谷，那里有美丽的自然风光和神奇的硅化木化石，来回300多公里。

没有特别的计划，也未编写路书，基本路线是：天通苑—昌平—定陵—永宁—千家店—进入白河峡谷。

上个月，我去了一趟北京十大郊游地——爨底下村。这个村位于北京门头沟区斋堂镇附近的山沟里，距市区90多公里。“爨”的拼音为“cuan"，读第四声。

在爨底下村里，至今还保持着具有明清时代风貌的四合院70余套，约500多间。

人体能量消耗主要有三部分：其一是维持基础代谢（即维持生命活动）所需部分，约占总消耗能量的60%；其二是日常动作消耗部分，约占30%；其三是食物特殊动力（指摄取食物而引起的能量消耗），约占10%。

为了工作和生活，为了保持身体健康和精力充沛，我们每天都会进行各种活动。

你知道各种日常动作消耗的能量是多少吗？

    下面给出一些基本的数据和计算公式，你自己可以算算一天日常动作消耗的总能量。

   1.基本数据

              动作名称       单位体表面积消耗功率（瓦/平方米）

每天骑单车上下班，既锻炼身体又节省银子，很是痛快。

不过，今天不幸摔了一跤，很是郁闷。

这段时间，白日短黑夜长了，早晨六点半以后天才亮。我每天五点五十出发，要经过一片建筑工地后天才亮。

今天早晨经过建筑工地时，一辆大客车开着远光灯从对面呼呼地过来，当时我一下就什么也看不见了，急捏刹车，不想没控制好，摔到路边。不过，没有受伤。

大客车过后，我爬起来，跨上单车又走。怎么觉得车把有点不对劲，我的“蝴蝶”车把原来是前高后低，现在变成前低后高了。急忙下车一看，哦，前轮转了180度！奇怪，就这样还能骑。

我也是经常开车的人。我知道，当我们开车时，看见对面来车开着远光灯很晃眼时，会闪动自车的远光灯提示对方关掉远光，最后双方都关掉远光，友好地相对而过。

今天（11月22日）完成了第一次150公里骑行练习，取得了个人基本满意的结果，现纪要如下。

 1．  行前策划

前天，朋友告之可适当进行150公里左右的稍长距离骑行练习。于是，我计划本周六试试看。

周五晚上与夫人商量路线和方法，确定从天通苑骑行到密云水库返回，单程约75公里（以前开车测算过），路况不错，比较平坦。因为现在天冷，没有人愿意随同前往，故决定单人骑行。

夫人要开车跟着，我谢绝了。我要她在家待命，如果我不行了就给她打电话。一旦接到我的“求救”电话，她马上开车前往“救援”。

近年来，户外运动越来越普及，而且形式也越来越多（走路、跑步、骑车、打球、游泳等），行程也越来越远（徒步上百公里、骑行上千公里、驾车上万公里，甚至攀登珠峰等）。

一提到远程户外运动，人们首先想到的是对身体的要求，认为只要身体能挺住就没有问题。其实，并没有那么简单。远程户外运动对身体（生理）要求固然很重要，但对心理的要求更重要，而人们却往往忽略了这一点。

我们知道，从事诸如航天、航空和航海职业的人必须具备特殊的心理素质，因为他们需要单人或几个人独立执行任务，且在过程中经常会碰到意想不到的问题和困难。

远程户外运动呢？当一个人或几个人在茫茫高原上骑行或在深深大山中徒步，不也需要独立应对一切吗？

昨天晚上，一个朋友来家里串门，我拿出到珠海参加航展时买的普洱茶招待他。

我烧好水，洗茶、冲泡，倒入茶杯，给朋友奉上。朋友接过茶，举杯对灯一看，茶汤呈现金红的色泽。朋友说了声：“不错。”我忙对他说：“尝尝，看怎样？”

他呷了一口，含在嘴里。我两眼注视着他，等待他的回答。

谁知他眉头一皱，说了声：“霉茶，是霉茶！”

我一楞，随即说：“瞎扯，我喝过后才买的，怎么是霉茶呢？”随即，我也尝了一口。呸，果然是霉茶，浓浓的霉味！

自从有了骑行或自驾车进藏的想法，我开始抽空查阅诸如“进藏全攻略”等文章。

这些文章对进藏前的准备以及通过高海拔地区，特别是通过4500米以上的山口（唐古拉山口5200米，雀儿山口5050米，东达山口5005米等）时出现的生理反应及应采取的措施都有详细介绍，很受启发。不过，这些措施归结起来实际是一种：吸氧。

如果只是缺氧，那么吸氧无疑是最有效的措施。但是，随着高度上升，大气压力下降，对人还会有哪些影响呢？

我不是医务工作者。但我的工作涉及到相关的理论和实践，故谈谈自己的看法和建议，供朋友们参考。

 第七届中国国际航空航天展（以下简称“航展”）于2008年11月4--9日在珠海举行。这是国际知名的航展之一，世界各航空航天大国都派代表团参加。

我们于11月3日到珠海，接待部门安排我们下榻在一个位于半山腰上的环境幽雅的宾馆。

 下午，我们游览了珠海著名景点“珠海渔女”，晚上乘游船看了澳门夜景。

             珠海渔女

                                                                  十、 招工

1971年元旦过后不久，我和田媛在丹江口工地上接到建国托人带来的口信：“招工了，赶快回来。”

真是好消息！虽然下乡以来我们一直表态要扎根农村，但潜意识里并没有长期的打算，想着干个两年、三年就可以离开了。现在，才一年就招工了，真是出乎意料。这当然是天大的好事。

我和田媛向队长请假后，迫不及待地赶回了生产队。